jak się

'powiem' tyle: jesteś naiwny ponieważ uważam że jak bym napisał sobie w profilu duże wymiary np bica to najprawdopodobniej nie zarzucał byś mi swych nieuargumentowanych zdań że nie posiadam wiedzy(takiej by móc doradzić),było by ok najprawdopodobniej ale że napisałem sobie tyle ile napisałem (i tu cie boli)robisz malutkie zamieszanie tylko [...]

Ustosunkuje sie tylko do tego co napisałeś. Bo istotne jeszcze jest: Bilans kaloryczny jakiego potrzebujesz jak wyglada trening itd. Zatem: Trening jest możliwy na czczo sam go ostatnio sprawdzałem pod kątem redukcji ale wtedy rano spoko BCAA i glutaminy (pomijam czy działa czy nie) Po treningu zjadłbym koniecznie ten posiłek obiadowy a nie jajka [...]

Kur**. Słuchaj. Jeżeli ktoś ma za***i***e dobrą dietę i nie łyka białka, ani gainerów to będzie miał takie same osiągi jak osoba wspomagająca się tylko BIAŁKIEM, GAINEREM I CARBO. Która po wliczeniu ich do diety bd miała ten sam rozkład b/t/ww. Proste! Chyba że bierzemy pod uwagę WSZYSTKIE SUPLE, to proste że będzie inna sytuacja. KREATYNA to już [...]

na kazdym cyklu uzyskasz tyle samo o ile bedzie przerwa,to zalezy tez od stopnia zaawansowania,jak wazysz 100kg to nie urosniesz na cyklu kolejne 5,przerwa imo powinna byc tyle ile trwal cykl kilka rodzajow kreatyny dziala rowniez dobrze co pojedyncza,stacki sa fajne,sprawiaja ze trening robi sie przyjemniej ale przyrosty sa podobne do uzyskanych [...]

To powiedzcie mi w czym się myle. Jak już wyżej napisałem, wiem o tym że estro jest anaboliczny. Ale na pewno dużo mniej od testosteronu. Przecież to logiczne P.S ja nie mylę progesteronu z estrogenem. Wiem, że estrogen jest anaboliczny, a progesteron raczej odwrotnie Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-05-14 13:27:02

A jak obecnie się odżywiasz?

dzieki, przyda się, 2 pyt, przy okazji, przy bieganiu co 2 dni, jak najlepiej "wpleść" taki trening na przemian czy w tym samym dniu? jakie cw aby wzmocnić prostowniki pleców? Zmieniony przez - anashi w dniu 2013-10-09 11:19:45

http://potreningu.pl/artykuly/2457/echinacea--prawie-jak-epo , zapoznaj się z artykułem i zwróc uwagę że " W późniejszych badaniach próbowano ocenić wpływ suplementacji jeżówką purpurową na wydolność fizyczną, ale uzyskane wyniki uznać należy za sprzeczne" co sugeruje że przy pewnej grupie odnotowano pozytywny wpływ , kwestia tylko czy placebo czy [...]

jak Ci sie sprawdza od strony dietetycznej lecenie tluszczu i wegli w proporcji 1:1? bo wychodzi, ze spozywasz 354g fatu i tyle samo wegla...

awake - kiedyś znało się chłopaków - jak po poznaniu biegali tu i tam ale kiedy to było znam też ludzi z cymeona :)

to jak to jest z tym urzedem celnym? moga zatrzymac przesylke za legalne srodki? A i czy przyczepiaja sie do czystej kofeiny?

jak niemasz GÓRY kasy to >: SP 80 , i nie zmienia sie nic :)

nie wiem moze macie jakeis pateny... tyyy ale ta zbroja to kusząca myslalem zeby bez zaciskow sprobowac ale mi talerze sie zsuwaly na konce jak na koncowych seriach dawalem juz max wysilku

Gwjazdor - a może spróbuj tak: w ostatniej serii z dużym ciężarem ledwo co, szybko odkładasz sztangę na stojaki i zdejmujesz co nie co obciązenia, jak najszybciej i kładziesz się na ławce i ciśniesz ile możesz. To lepsze niż serie wymuszone, ale strasznie ciężko to zrobić. pozdro

Ja też mam często ten problem, że jestem sam na siłce. Wtedy po prostu jak czuję, że ostatnie powtórzenie poszło ledwo ledwo to nie robię następnego... Co do ćwiczenia klatki sztangielkami to ciężko sie ćwiczy, chyba że na skosie, wtedy sztangielki są ok.

"wzial ta sztange i ani razu nie wycisnal, a gosc mu 10 razy pomogl, potem zalozyl 80 i to samo tez 10 razy z pomoca , sie okazalo ze cwicza tak juz z pol roku i to dobre na sile jest " chyba na sile przedramion pomagajacego ;) jak mnie sztanga przycisnie to klade najpierw prawa strone na podlodze a potem juz latwo wyjsc :)

Jak czujesz że ostatnie może nie pójść to zawsze możesz podnieść dupe do góry i zmostkować i wtedy powinno się udać(oczywiście nie polecam tej metody do trenowania, lecz tylko jako ostatnia deska ratunku).

sam h drol podobno lipa...jak juz sie bawisz w te ******ly to lepiej s drol

nicker jest klub thai w krakowie ! ale ogladajac fotki stwierdzam ze nie jest to takie thai jakie mozna zobaczyc w zawodach LUMPINI techniki prezentowane na fotkach sa lekko smieszne-tzn.wyglada to raczej na thai w pierwotnej formie tzn takiej w jakiej powstal iles tam lat temu:) ale jesli chcesz to zawsze warto sprubowac jak sam przelazlem [...]

Hmm nie bardzo rozumiem. Nie ma czegos takiego jak "polskie jj". Owszwm paru miszczow pozakladalo wlasne "style" ale nie ma w nich niczego co by upowaznialo to jakiegos szczegolnego wyrozniania ich. To jest to co nazywaja modern jj lub sport jj. Jesli pytasz o te style, to roznia sie one i od Bjj. Nie mozna ich tez rozpatrywac [...]